夫婦関係の改善

言いたくないけど言ってしまう! 夫をいつも全否定してしまいます

こんにちは^^

夫婦コミュニケーションアドバイザーの
なすさおりです。

男の人って、なんで言わないとわからないの?

ただ話してるだけなのに、助言しないでほしい(-_-;)

子育てを始めてわかったけど、うちの夫、ぜんぜん気が利かない!

こんな風に思われるママ、多いのではないでしょうか?

かくいう私もそうでしたし、

この人、人としてどうなの?!
なんでこの人と結婚したのかしら・・・ なんて思ったことも^^;

そんな私と同じような方へ向けて、
今日は夫を全否定してしまうときの心の仕組みをお話ししますね。

本日、
夫へのわかってほしい!察してほしい!が解消される、
夫婦コミュニケーション講座を開催しました^^

・聞いてほしいだけなのに助言してくる
・それ、誰が言ってたの?と根拠を確かめられる
・私が正しいのに信じてないの?!と怒りが湧く
・なんで言わないとわからないの?!とママ友間でも愚痴の言い合い
・イラっとすると、「だからあなたは〇〇なのよ!」と感情で言葉を放ってしまう
・頼んでもすぐにはしてくれない

などなど、
色んなエピソードが聞けました。

その中で、

言いたくないのに言ってしまう

言った後に後悔する

つい全否定してしまう

というお声が聞かれ、

本当に良くわかるなぁと思いました。

わたしもそうでしたし、
そうすることでしか表現できない時期が長く続いていました。

これですね、
なぜ言いたくもないのに傷つける言葉をわざわざ選んでいるかというと、

そこに癒されていない感情があるからなんです。

それが結婚してすぐだったのか、
妊娠中だったか、
産後だったか、
それよりもっと後かは人それぞれですが、

産前産後に負った傷が癒えないまま過ごしてこられた方は、
その傷を刺激されるきっかけがあると
全否定などの言葉を使って夫を攻撃する傾向があります。

またあの時みたいに傷つけるのね!
あんな思いしたくない!

という無意識の防衛反応と、

あの時とても傷ついたんだ!

という怒りが再燃してしまうパターン。

ここを解消していくには、

自分が何に傷ついていて、
本当はどうしてほしかったのか、

紐解いていくしかないのです。

産前産後って、
言葉では言い表せないようなめまぐるしい毎日を送ることになります。

生活はもちろん、それは体の中でも起こっているんですね。

ホルモンバランスだけでなく、
循環血液量が増えたり
様々な栄養を胎児に送ったりと、

体内では休むことなく胎児のための環境作りが行われています。

この辺は目に見えないから、自覚も他覚もしにくいんですよね。

その状態で出産をして一気に女性ホルモンが減る、

寝不足、栄養不足、思い通りに動けないストレスも相まって、
ママはまさに満身創痍の状態です。

そんな中での
夫の何気ない一言。
何気ない行動が、
一生の傷になることだってあるんです。

まずはそこを、
振り返ってみませんか?

そうしたら、

寂しかった
悲しかった
不安だった
一緒にいてほしかった
怖かった

色んな感情が出てくると思います。

その感情が、
言いたくないことを言わせている原因です。

その感情に気づいて、
まずはそれを癒してあげる。

あの時に頑張っていた自分、
あの時に辛かった自分、
あの時によく踏ん張った自分を
もう一度見つめてあげてください。

そして心から、労い、感謝してください。

あの時の自分がいたから、
今も子どもが元気に育ってくれている。

その現実を、
優しく受け入れてください。

夫にわからせよう!とする前に、
自分がわかってあげること。

あなたは自分のことを、どれくらいわかっていますか?

本当の気持ちを紐解いていくと、
夫に言いたくもない言葉を浴びせなくてよくなります^^

わたしの夫婦コミュニケーション講座は、
そんな風に作っています。

本日の講座のご感想がコチラ

*深く考えていなかった、当たり前でしょ?なことだけど、それを夫に言ってほしかったんだとわかった

*なぜ気づかないんだろう?というより、男は精いっぱい、わからない、んですね

*言わないとわからない、言えばいい。 わかっているけどできないことが、出来そう

*私は夫に認められたかったんだと思います

*深いな~~ 謎が氷解!

*自分の気持ちを素直に伝えられそうです
そっちじゃないよ、というとき、予測して前もって言ってもらえるのが助かる

*自分から近い人(なっちー)に、責められることなく教われたことが良かった

*話を聞いていて、自分とこんなにも同じ方がいるんだ!にビックリ。
グループで報告し合って進んでいけるシステムが有難いです

文章で書くのと
声でお伝えするのはやっぱり違うなぁと感じています。

その都度、

どういう意味?
それって何?
が聞けるのも、講座のメリットですね^^

ホルモンの話や妊娠中のママの体の話は、
看護師としての経験や知識もくわえながら
より分かりやすくお伝えしています^^

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