夫にイライラする原因の一つは、〇〇です。

こんにちは＾＾

夫婦コミュニケーションアドバイザーの
なすさおりです

今、
夫への察してほしい！わかってほしい！が解消される、夫婦コミュニケーション講座というのを
毎週開催しているのですが、

私はこうしなきゃいけない！と思うけど、
夫がそれをしないとイライラします。

という声が聞かれました。

わかります、わかりますー！

絶対私の言うことが正しいんだから、
言うこと聞きなさいよね！

あなた今までやってこなかったんだから、
想像だけで口挟まないで！

先のこと考えて行動すべきでしょ！

って、よく思ってました～^^;

５年前のわたしのブログ読んだらそれが顕著にわかります↓

『引っ越し ② 〜しっかりしてくれよ！〜』

読んでいただくと気づいた方がいらっしゃるかもしれませんが、

私の中には

これはこうすべき！

これはこうしなければ！

という

マイルールが強く、しかも多くあったんですね。

このマイルールは、自分の中だけで決めているルールです。

ということは、当然、
相手にはルールにならないというわけです。
自分の中だけで決めているわけですからね。

自分の常識は相手の非常識。

でもわたしたちは、
マイルールを破る人が出てくると怒りが湧きます。

特に身近にいる家族がマイルールを破ると
怒りが湧きやすいんですね。

怒りは安心して関われる人に出しやすい、ということと、
自分のマイルールに従わなかったという思いが怒りに変換されます。

なので、
夫にイライラする原因の一つは
マイルールを破られたと感じたから。

これはあくまでも原因の一つですが、
自分で無意識に決めているマイルールに気づいていくと
同じパターンを繰り返していることにも気づきます。

気づくと心が解れてくるんです。

心が解れると、
マイルールは緩まってきます。

自分にも、他人にもです＾＾

私の講座では、
そんなマイルールにも触れていきます。

これ、
1人でだと気づかないことが
グループでやると他の人の話で気づけたりして
とってもいいんです＾＾

今日はこんなご感想をいただきました！

＊女性は〇〇に伴う記憶を長期にわたって保存し、いつでもリアルに取り出せるというのが納得！

＊事実と解釈を分けるのが慣れなかったけど、分けてみて、あぁそうか、と気づけました。

＊産後のホルモンの話を聞いて涙が出ました。子供を産んだら育てるのは当たり前だと思っていた。

＊体の変化を詳しく聞いたのは初めて。

＊たしかに、自分だけで思っていることでした。正しい、間違っている、という立場で見ていました。

毎回、メンバーによって色んなエピソードが聞けて、
とても視野が広がる講座になっています。

特に産前産後の心身の変化に関しては、
わたしの看護師としての知識と共に
イメージしやすいたとえ話で解説しています＾＾

皆さんが当たり前にやってきたことが、
どんな事だったのかイメージできたとき
涙される方が多いです。

それだけ、
一生懸命、踏ん張ってきたんだということ。

そんな自分とも、
たくさん対面してもらっています。

夫に対していつも上から目線で接してしまう

なぜか顔も見たくないくらいイライラする

夫の善意を当てつけだと感じて素直に受け取れない

そうモヤモヤしている方は、
よかったらお待ちしていますね↓