夫婦関係の改善

答えが一つとは限らないんだ@夫婦のちがいを知る

こんにちは^^

夫婦コミュニケーションアドバイザーの
なす さおりです。

開催中の
夫婦コミュニケーション講座に
続々とご感想をいただいています。

 

*私は正しい答えは1つしかないと信じていて
自分の意見が正しいと思っており、相手の意見は正しくないからなんとか正しさに気づかせ、自分の意見を通そうとしていました
▶上から目線

・・・が、正しい正しくないではなく、自分の意見・相手の意見は違うものだということ。
答えは一つとは限らないということが印象に残りました。

もうね、
痛いほどわかります。

わたしが正しい!!

あなたは間違ってる!!

なんでそれがわからないの?!

そう何年も思い、夫を罵倒してきたのはわたしです。

昨日の記事、

『夫にイライラする原因の一つは、〇〇です。』

に書きましたが、

イライラする原因は
マイルールを侵されたと感じるから。

たとえば講座の中では、
こんな例題を参考にワークをしています。

◆休日に夫がゲームに夢中になっていてイライラする

(マイルール)
・休日くらい家事を手伝うべきだ
・私にねぎらいの言葉をかけるべきだ
・休日は子どもと遊ぶべきだ
・私が言わなくても察して動くべきだ

この、

~べき、
~ねば、

というマイルールを夫が侵したら
怒りが湧いていたのが6年前のわたしです。

ご感想にも頂いていますが、

自分の正しさ(価値観)と相手の正しさは違うのです。

この例の場合、

◆事実
休日に夫がゲームをしている

◆解釈
・休日くらいゆっくりしたいんだな
・子どもを放ったらかしにしている
・家事をやらなくていいと思っているんだな
・目の前にあるのに察せない人だ
・ゲーム中毒になっているのではないか
・楽しそうだな

などなど、

解釈の種類は人によって無数にあります。

事実は一つだけど解釈はたくさんあるということ。

 

この例を参考に、
事実と自分の解釈を分けていくワークをします。

そうすることで
自分にはどんなマイルールがあり、
どんな思い込み・価値観を持っているか知ることができます。

講座の一日目では、

男女の脳の話から
産後のホルモンの話、
そして自分と相手の違いを見ていくワークをたくさんします。

わたしはずっと、
夫との価値観の相違を、
善悪として判断してきました。

だからいつも、

わたしが正しい!
あなたが間違っている!

と言っていたのです。

善悪で言い合うあいだは
喧嘩やいがみ合いが絶えません。

これを少なくしていくには、
まず自分を知ること。

そして
どちらかが間違っているのではなく、
相手と自分はうのだと知ること。

解釈がちがうだけで、
目の前の現実は丸っきり変わってきます。

実はこの解釈って
自分で選べるんです。

そのあたりも講座の中でお伝えしています^^

最後にこんなうれしいご感想も。

*あっという間の時間でした。
もっと続けてほしい!!と思うくらい楽しかったです。

実は・・・こんなこと友達や姉妹にも言えない。ってことを誰かに聞いてもらえて、自分だけじゃないって知れてホッとしました(^^)

そうですよね、
自分だけが悩んでるんじゃないかと思うと
なかなか近しい人に言えなかったりしますよね。

グループ講座なので、
参加メンバーのエピソードを聞いて

わかるーーー!!
の共感がとても多いです。

それが次の一歩につながります。

講座後のLINEグループでも毎日投稿があり、
全員の刺激や気づきになっていることが
とても嬉しいです^^

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