久しぶりに旦那の顔を見ていってらっしゃいが言えた!ワケ @Greetingは必須!

こんにちは^^

子育てがしんどい、
夫にイライラしているママ専門カウンセラーの
なす さおりです!

もう何年も夫に挨拶なんてしていない

なんで私から挨拶しなきゃいけないのよ

挨拶するだけでもイライラする

8年前のわたしはこんな状態だったのですが
ご相談に来られるママさんもそんな方が多く、

いきなりの会話が難しければ挨拶から始めましょうね~

ということが、かなりのハードルになっている方も少なくありません

挨拶って、
一度しなくなると再開するときになんだかやりにくくなったりしますよね

また、

自分から夫に声をかけたくない

私は傷ついてるんだから簡単に許したようになりたくない

自分から行動することは負けた気になる

わたしはそんな気持ちも持っていました

先日ですね、
継続サポートをしているクラインアントさんから
こんなご報告をいただいたんです

普段は会話があまりなくても、
共通の話題や気になることがある場合、
嬉しいことがあると気持ちが盛りあがりますよね♪

こちらのクライアントさんの場合、
お子さんのテストの件で家族一同盛り上がっていたとのこと♡

そんなときは心がオープンになっている状態。

そのタイミングで次の日の朝、

普段は顔を見て言えない
「いってらっしゃい」を言う、というチャレンジをされたことが
とても素晴らしいなと感じました

この、

タイミングを逃さない

というのはすごく大切なんです!

先ほども書きましたが、

一度挨拶や会話をしなくなると再開するのが難しいんですよね

クライアントさんに詳しく状況をお聞きしたところ、

今までは背中に向かって言うか言わないかだったのが数年ぶりに言えた

仕事に行くなんて当たり前だろ
お前には仕事くらいしかやれることはないだろ

と思っていたのを、

自分から挨拶すると負けたような気がする、という気持ちを横に置いて、
昨日の嬉しい気持ちのままサラッと言えた

と話してくださいました。

長い時間 顔を見て話をしていなかったら顔を見ることさえ躊躇しますし、
挨拶するだけですごくエネルギーを持っていかれるじゃないですか

それが、
こんな風にいい雰囲気になった時にタイミングを合わせてやってみる、とすると、
普段かまえて意気込まないとやれないことが
半分くらいのエネルギーでできるようになるんです

同じ目的をもって喜びを分かち合うなど、
気持ちが共鳴していると心がオープンになっている状態。

それは相手だけじゃなく自分もそうなので、
普段よりフットワーク軽く行動できるんです♪

その波に乗ったクライアントさんが、

「いってらっしゃい、が言いやすくなりました^^」

と笑顔になっておられたように、

一度やってみるとハードルはグンと下がるんですよね♡

また、
この行動に至った根底には

クライアントさんのご主人への『感謝』がありました。

わたしとセッションを始めてから一週間で、
ご主人が声を荒げる回数が格段に減ったとのこと。

それには、クライアントさんが

今まで口を出さなくていいところでついご主人とお子さんの間に入ったり、
つい感情的になって応戦してしまうことをやめる、と決意された背景があったんです。

ご主人の気持ちを客観的に見るようになったクライアントさんは、

ご主人が何を思って声を荒げるのか

ご主人の行動の意味を見つけることができるようになってきていたんですね

そうすると、
ご主人が家族を想って行動していることに気づいていかれ、
感謝が湧いてきたという経緯でした。

夫婦関係改善マル秘3ステップの1番に書いているのですが、

Greeting(挨拶)ってめちゃめちゃ大事です!

挨拶っていうと、

おはよう
おやすみ
こんにちは
こんばんは

とか想像してませんか!?

ノーノーノーノー!!!

わたしがおすすめしている挨拶は、

おはよう、おやすみはもちろん、

ありがとう
ごめんなさい
いってきます
いってらっしゃい
おかえりなさい
ただいま

これら全てです。

特に、

ありがとう
と、

ごめんなさい
は、

夫婦関係の改善に必須なんです!

これらの挨拶は、場の空気を変える力を持っています。

わたしはよ数年前、夫と喧嘩をした次の日の朝、
夫のいつもと変わらない「おはよう!」という挨拶に助けられていたんです。

この挨拶から、

もう怒ってないよ
仲直りしよう

という雰囲気を受け取って険悪な雰囲気を断ち切ることができていました!

気持ちよく挨拶をすることで相手に気持ちが伝わる、

たとえば、
普段通りに戻りたいよ
怒ってないよ
私は仲直りしたいよ

そんな気持ちを表現することもできます。

もちろんあいさつですべて伝えて解決するのは難しい

わたしが配信しているステップメールでも具体例を出して解説しているのですが、

挨拶言葉って侮れないんです・・・・!

今、
挨拶もできないくらい夫との関係が冷戦状態だ、という方は、

日々の出来事の中で「今なら言えそう!」というタイミングを探してみてください!

ありがとう を言うタイミングは意外とたくさんあるんです!

このタイミングが1回でもわかれば、
今回のクライアントさんのように次に挨拶をするときのハードルがグッと下がります

ポイントは、
生活の中で当たり前にしていることはないか探すこと。

当たり前に思っていることは、すべて感謝に値することです。

そこを見つけてありがとうポイントを増やしてくださいね!

もちろんありがとうじゃなくても、
挨拶をすることで自分の意思を表示したり
ご主人の反応を見てみてください!

意外と今まで見えてなかった表情や反応が見えて、
挨拶や会話のハードルが下がっていきますよ^^

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