夫の本音!言葉のすれ違いを解消する方法

こんにちは^^

子育てがしんどい、
夫にイライラしているママ専門カウンセラーの
なす さおりです

コロナワクチンの副反応で丸二日ダウンしてました
久々の高熱にちょっとびっくりしました…

さて今日は、
〝夫の本音〟というテーマで多くのすれ違いを生んでいる原因の解消方法をお伝えしたいと思います。

たとえばなのですが、

ご主人に

「まだ起きてるの?」

と言われたらどんなふうに感じます??

わたしですね、
この言葉がすごく責められているように感じていた時期があるんです。

家のこともちゃんとしてないのに夜更かしするな

夜更かししてくつろぐ暇があったらもっと子どものことも完璧に面倒見ろ

そんな風に聞こえて、
一人でイライラしていました。

また、これは仕事の件でも。

「そんなに仕事が大事なの?!」

と言われると、

お前の仕事は大したことないだろ

と言われているようで、
悲しくて虚しくて それを怒りに変えて返していたんですね。

それが、夫婦関係の改善をしてきて

夫はただ心配で声をかけていたんだ

ということがわかったんです。

なぜかというと、
夫婦関係が良くなったら心に

夫はわたしの味方である

というフィルターがかかったんですね。

で、
わたしは
なぜそう言ったのか?という理由を夫に聞くようにしたんです!

そうしたら夫からは、

身体が心配だ
そこまで頑張らなくても大丈夫

という言葉が返ってきて、
すべては愛情から、心配や労いからの言葉だったんだなぁと気づけるようになりました^^

わたしがアイス食べたい、と言ったら
わたしは絶対に買わないお高いアイスを買ってきてくれるほど愛情深い

でも、
夫婦関係が悪かったときは

夫はわたしを責める人だ
夫はわたしをバカにしている

というフィルターが心にかかっていたため、
何を言われても責められている、バカにされていると捉えていたんです。

この状態って結構あるあるで、
これまで400名以上のママさんのお悩みを聞いてきても
とても多いご相談でした。

じゃあこれを解消するにはどうしたらいいの?というところなのですが、

1つは、自分の心にどんなフィルターがかかっているかを知ること

ご主人に責められている
怒られる

そう感じやすいなら、

ご主人は≪責める人だ≫というフィルターがかかっていないか確認してみましょう!

フィルターがかかっていることに気づけると、
そのフィルターは外していけます^^

2つめは、聞いてみること

まだ起きてるの?

と言われたら、

どうしたの?

と聞く。

そんなに仕事が大事なの?!

と言われたら、

どうしてそう思ったの?

と聞く。

男性はただでさえ口数が少ない人が多く、
前後の説明なしに要点だけ発する方が多いんですね!

なので、
理由を聞くとすぐにわかります。

ここをすっ飛ばして一人でイライラムカムカしているのってホントにもったいない!

ご主人に対していつも悪いことしか目に入らない人は、
頭の検索ワードに『悪いところしかない』と入っているかも!?

それだともう、

悪く言われた
悪い態度だ
悪口だ

って、それしか見つからないですから

その検索ワードに気づいたら、
『大事にされている証拠』と入れなおしてくださいね!

責められている設定に気づいてフィルターを外す、
悪いところ探しの検索ワードに気づいたらワードを入れなおす、

こうやってひとつずつ振り返ると自分の思考パターンにも気づけますよ★

最後に、

あなたもご主人に伝えるときは

心配だから早く休んでほしい

仕事に一生懸命過ぎて体調崩さないか心配しているよ

と、理由を添えましょう♪

この理由は気持ちを伝えることになります。

気持ちを伝えたら喧嘩にはならないから^^

ご主人の愛情を探すのもいいけど、
自分も愛情から心配しているって気づいてあげましょうね!

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