夫婦関係の改善

夫婦の会話 〜それは事実か? 想像か?〜

こんにちは^^
夫婦コミュニケーションアドバイザー
なっちー(なすさおり)です。

先日、私が運営するママ専用のなすカフェオンラインサロンにて、

サロンメンバーのこひがしまゆみちゃん(こひちゃん)
ご主人のお弁当作りをやめた経緯について話してくれました。

そのことが、こちらのブログにも書かれています。

頑張っても毎日作るのは難しく、作れない日が続くと

「今日はないの?」と。

その言葉を、怒られたと思い。

『ない』と言えず 「ごめん」と謝ってた。

主人はただ確認しただけと今は思えます。

(全文はこちら)
>>夫のお弁当作りやめました。すると夫婦はどうなった?

夫婦のすれ違いの引き金になりやすいのが、

事実と
想像が
ごちゃ混ぜになっている というものです。

夫が言った言葉を
自分の解釈で受け止めてしまう。

こひちゃんの場合、

旦那さんに聞かれた

という事実に、

怒られた

という解釈が入っています。

この解釈は、
人によって様々です。

自分にとってダメージしかない解釈をし続けることは、
自分をイジメているのと同じなのです。

究極、
わからなかったら聞けばいいのです。

こういう意味で言ったの? と。

でも多くの人は、
ほとんど確認することもなく

自分にダメージのある解釈をした結果、
旦那さんへのイメージも悪くなり
どんどん夫婦仲を悪化させる道をたどります。
(わたしもそうでした)

ではどうしたらいいか。

答えはカンタン♪

旦那さんの発した言葉を

事実と

自分の想像(解釈)に

分けていくのです。

これを毎回繰り返していくと、

自分がどんなときに
どんな言葉でダメージを受けるのかが わかってきます。

夫婦仲を改善していくとき、
旦那さまへ視点が向きがちですが
まずは自分を知ることが欠かせません。

あなたは何に心を痛めていますか?

あなたは本当はどんな気持ちですか?

個別相談では、
そんなあなたの大切な部分を
ゆっくりじっくりお伺いすることから始めます。

動き出せない、
わかっていてもできない、

それは
心に傷があるからです。

動くのは
そこを癒してから。

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